Commentaires sur : Vidéo : exercices contre le mal de dos : Les dernières étapes.

Par : courcelle

Wed, 18 Jun 2008 15:46:10 +0000

Bonjour, suite à une operation d’une ernie discale L5S1, j’ai toujourd une douleur dans la jambe et le dos.Aprés avoir vu plusieurs spécialiste, il semblerai que je souffre de contracture sévaire. Ils me préconnise de faire des abdominaux pour renforcer le tonus musculaire de mon dos. Aurriez vous une personne de votre qualité à me conseiller sur toulouse, pour m’aidé?
Je ne manque pas de courage pour faire des exrcices, mais la douleur constante fait que je ne sais pas si je m’i prend bien. Merci de votre réponse

Par : marie

Mon, 16 Jun 2008 18:36:01 +0000

j ai mal au dos qui est ok pour venire me masser j en peu plus ca me chauffe dans le dos

Par : laure

Tue, 18 Mar 2008 20:56:26 +0000

je vous remercie beaucoup pour ces vkdéos

Par : duret frederic

Thu, 04 Oct 2007 12:31:35 +0000

bonjour et merci pour vos videos et conseils..je suis un sportif regulier depuis plusieurs annees,tennis musculation.etc pas ou tres peu d exces ponderal..mais un bedon,un ventre qui tire completement vers l avant malheureusement…du a de mauvais abdos apparemnen et qq negligences posturales..pensez vous qu il est possible de retrouver grace au travail du transverse un ventre plat,et une posture droite,j effectue egalement pas mal de traction pour redresse le dos.en effet des que je contracte legerement les abdos ou serre les fesses mon ventre disparait!ma question est de savoir si cette posture peut devenir un jour naturelle?! grace a un bon travail abdominal(j effectue pas mal d exercices de gainage egalement)et non pas en devant y penser a chaque minute en rentrant le ventre..merci de vos conseils

Par : Sébastien Ruiz

Sat, 15 Sep 2007 08:56:43 +0000

Effectivement le muscle psoas iliaque travaille, mais en synergie avec les grands droits dans la chaîne de flexion, et les droits se contractent fortement pour solidariser la partie supérieure du tronc !
C’est donc un exercice plus difficile que la simple position utilisée au début du renforcement, cela s’appelle travailler en progression pour augmenter la difficulté de l’exercice musculaire.

Par : verdier Christophe

Sat, 15 Sep 2007 06:53:15 +0000

Je ne suis pas convaincu par l’exercice sur ballon ou les pieds sont fixés . En effet , on travaille ici + le PSOAS que les Gds droits , on perd donc l’interet de l’exercice vous ne pensez pas ?