Sebastien Ruiz

J’ai perdu 5 kg en 7 jours

Soupe brûle graisse
6 gros oignons

2 poivrons verts

1 branche de céleri ou de blette

6 tomates pelées

1 chou vert ou 3 courgettes

1 cube de bouillon de poule

sel, poivre, curry, ail, thym

coupez les légumes en morceaux

faire cuire à feu vif pendant 10 minutes puis laisser cuire

cette soupe peu être moulu

important: manger cette soupe chaque fois que l’on a faim, plus on mange, plus on mincit.

NOTA: Ce régime a été élaboré pour des malades du cœur qui doivent se faire opérer et perdre du poids rapidement, mais sans aucun risque.

Il a été préparé par le département de cardiologie de l’hôpital.

Le secret de ce régime est qu’il va permettre de brûler plus de calories qu’on en consomme, et purifier l’organisme.

A EVITER IMPERATIVEMENT
1) Pas d’alcool qui peut gêner directement l’élimination des graisse.

Attendre 24 h après avoir pris de l’alcool pour faire le régime

2)Pas d’eau gazeuse, prendre uniquement eau, thé, café ou lait écrémé.

3) Aucune friture;Ni pain, rien contenant farine et sucre.

On peut substituer la viande par du poisson.

D’après les résultats de l’hôpital, on peut perdre jusqu’à 7 kg en une semaine,

Si on respecte le régime sans écart , à partir du 3^ème jour, on ressentira une énergie incroyable,

Avec ce régime on se sentira mieux et plus léger.

A la fin des 7 jours, si vous avez perdu plus de 7 kg, ne pas recommencer de suite, attendre deux jours en faisant attention.

Ce régime peut être suivi fréquemment si on le suit correctement.

Plan d’amaigrissement rapide= 7 jours de régime “brûle graisses”

1^er jour:
Manger seulement de la soupe et des fruits frais(sauf banane)

Il est recommandé de manger du melon et de la pastèque(peu calorique), on peut prendre des jus de fruit 100%, du thé, café sans sucre et de l’eau

2^ème jour:
Manger des légumes frais ou en conserve, cuits à la vapeur ou crus. On peut les faire cuire dans le bouillon de la soupe.

Ni huile ni beurre. Privilégier les légumes verts.

Toute la journée: Légumes et soupe

Le soir: manger 1 grosse p. de terre cuite au four, 1 peu de beurre ou huile si on veut.

Pas de fruit ce jour là.

3^ème jour:

C’est une combinaison des deux jours précédents, c’est à dire que l’on peut manger des légumes(sauf pomme de terre) et des fruits(sauf bananes)

Manger surtout de la soupe.

Si vous avez bien suivi ce régime sans faire le moindre écart, vous avez déjà perdu entre 2.5 et 3,5 kg

4^ème jour:

Manger seulement de la soupe, des bananes qui diminueront l’envie de sucre et du lait écrémé..

5^ème jour:

Jour de viande: On peu manger jusqu’à 500g de viande maigre (ex: poulet sans peau) et 5 tomates fraiches

Boire impérativement 5 à 8 verres d’eau pour éliminer l’acide urique produit par la viande.

Prendre de la soupe au moins une fois.

6^ème jour:

Aujourd’hui, manger jusqu’à plus faim légumes (sauf p. de terre) et viande.

Matin : un steak

Midi et soir: 1 steak + de la salade avec 1 cuill d’huile d’olive et un filet de citron.

Soupe au moins une fois.

7^ème jour:

Pour finir:

Manger du riz complet des fruits ou jus de fruits 100%, et des légumes

Soupe au moins une fois.