Commentaires sur : Power plate ou pas power plate?(plaque vibrante)

Par : ferreol

Wed, 09 Mar 2011 13:30:18 +0000

je suis sidérée par le nombre de personnes qui témoignent ici sans savoir de quoi elles parlent:
Prétendre en avoir fait l’expérience simplement parce que vous êtes monté dessus 5 mn sur un salon, ou 1 ou 2 fois en séance est insensé!:les professionnels dignes de ce nom qui vous coachent sont les premiers à vous dire que vous commencerez à sentir une fermeté musculaire au bout de 10 séances! c’est exactement ce qui m’est arrivé quand j’ai commencé la power à 46 ans, alors que je déteste le sport, et que je n’en avais jamais fait: des changements spectaculaires, donc, que je n’auraient pu avoir en faisant des séances de gym et de musculation classiques en salle qu’au bout de peut être 3 mois, à raison de peut être 3 sénces par semaines de 1 heure ou 1 heure 30….Donc en forçant, en transpirant….bref: je ne l’aurais jamais fait!
je vais prendre mon 4 ème abonnement.
QUE la power plate soit peut être toxique sur le plan santé est un autre débat.peut être que dans 15 ans je m’en mordrai les doigts, mais à l’heure actuelle personne ne peut l’affirmer.
Désolée de vous contredire!

Par : Isabelle

Thu, 17 Feb 2011 10:50:19 +0000

Bonjour a tous,
Sur le coup c’est quand même un sacré investissement mais ca vaut le coup surtout qu’aujourd’hui il existe des machines a partit de 1200,- euros. C’est quand même plus agréable de pouvoir s’entrainer chez soi ! Mais il faut bien se renseigner car la machine que moi je me suis acheté n’est pas du tout comme la power plate ! La power plate vibre verticalement tant dis que la mienne est oscillante et je préfère largement les oscillations. C’est plus doux, on la sent moins dans la tête et les effets sont les mêmes. En plus je peux aller dessus tous les jours. Chez power plate il disent bien de ne pas s’entrainer plus de trois fois par semaine!
Mais il est quand même très important d’aller voir au moins une fois soit un coach soit un thérapeute pour apprendre les bonnes positions dès le début. J’ai lu beaucoup d’articles dans lesquelles il est dit que la mauvaise position sur une plaque vibrante peut entrainer des problèmes graves.
Donc voila, je recommande fortement une plateforme oscillante a tous ceux qui réfléchissent d’en acheter un tel appareil ☺

Par : Stephane GARAUD

Thu, 11 Nov 2010 21:06:39 +0000

Bonsoir à tous,
Pour ma part je ne me suis pas encore lancé dans l’aventure mais étant donné les bienfaits décrits par la Power Plate je compte bien investir dans une VRAIE POWER PLATE (le plus petit modèle vaut quand meme 2000€).
Tous les autres concurrents ne sont surement pas aussi performant. Je doute de la fiabilité de ces appareils étant donné leur prix (leur système n’est pas breveté de la même façon).
Il faut bien penser que ce type d’appareil n’est pas à mettre entre toutes les mains. Il faut bien entendu apprendre les bonnes postures et ne pas faire n’importe quoi.
Prendre des stages c’est bien mais à la longue, vous conviendrez qu’il est bien plus intéressant d’investir (ça évite de claquer les 2000€ dans des cours sur un an).
Je m’entretiens régulièrement (corde à sauter, abdos crunch, kitesurf) et je compte surtout travailler mes abdos et utiliser la PowerPlate dans le cadre de séances de relaxation après pratique d’un sport.
En conclusion, cet appareil est bénéfique pour tous, mais il est conseillé de pratiquer une activité sportive en parallèle, la PowerPlate ne fait pas tout non plus ! :p

Par : fabien

Thu, 16 Sep 2010 05:13:33 +0000

Je suis toujours autant étonné par ce à quoi se résume le bien-être physique des hommes et femmes de mon époque. Gagner 5 centimètres par-ci, perdre 2 ou 3 centimètres par-là, galbe, congestion musculaire,…
Pour avoir testé la PowerPlate et vous donner mon avis sur la chose, je dirais que je me suis surtout ennuyé (pour pas dire royalement fait ch**).
Je pense que si l’on redonnait aux corps le goût de l’effort physique sain et du bon mouvement (bon geste sportif = bonne posture = bonne santé), on en viendrait pas à trembler du cul sur un moteur pour aller mieux.
Mais ravi de savoir que ça aide certains à être bien.

Cordialement.

Fabien, danseur professionnel.

Par : jean claude

Fri, 26 Mar 2010 16:03:36 +0000

un petit commentaire pour vous faire part de ma petite experience.
j’ai vu pour la premiere fois une plaque vibrante chez un ami.
j’ ai voulu essayer et j’ai achete une plaque bon marche car je ne savais pas si cela me conviendrait et si je m’en servirais.( j avais achete un velo d’appartement a la suite d’une sciatique et je ne m’en suis jamais servi )
convaincu depuis, j’ai achete une autre plaque plus performante et moins bruyante.
je l’utilise environ 3 fois par semaine environ 20 a 25 minutes
( parfois je rentre tard le soir et n’en ai pas envie.)
cela m’a muscle les jambes les epaules
( l’effet est indeniable et rapide )
et a un moindre degre cela entretient mes abdos. cela me fait beaucoup de bien au dos( comme je fais beaucoup de voiture , je suis sujet a des maux de dos qui disparaissent si je l’utilise regulierement )
quant a mon epouse cela lui affine la silhouette.
( a condition bien sur d’etre un minimum assidu et de faire attention a son alimentation : je ne crois pas aux miracles )

je ne sais pas par contre quel effet cela peut avoir sur les articulations.
pour l’instant, je n ai pas de douleurs; si cela survient, j’arreterai.

jcl

Par : ului

Mon, 01 Mar 2010 18:13:51 +0000

j’en fais 2foix par jour, deupuis 2 mois et j’ai une douleur aux genoux gauche est-ce normal ? Vous nous dites pas ce qui est mauvais - par contre je suis satisfait de l’avoir chez moi - quand je ressents une douleur aux dos, où une fatigue rien de plus radical pour être bien dans sa peau.

Par : Isabelle

Fri, 18 Sep 2009 22:44:15 +0000

Ce qu’on m’a vendu au club de sport de ma ville à St-Maur (94), ce sont des plaques oscillantes, mais c’est le même principe que la PP.
Je viens de faire 8 séances de 15mn depuis le 31 août. Je commence à comprendre d’où viennent mes douleurs aux coudes, voire que je ressente des douleurs diffuses lors de certains mouvements. Coude gauche qui me fait mal … comme un bleu … peut-être une tendinite. Mais quand je suis rentrée hier soir, j’ai constaté que la même douleur arrivait au coude droit. J’ai fouillé le net et ce n’est pas facile de trouver les contre-indications http://www.powerplatebybog.com/spip.php?rubrique11
je vois ma médecin demain soir et je vais demander un certificat pour stopper mon abonnement.
Je note des douleurs dans les chevilles et dans les genoux.
Contrairement aux indications de position, les “coaches” m’ont fait travaillé tendue et pas les genoux pliés, quand elles ne sont pas au téléphone, ou à papoter avec une cliente. Visiblement elles n’ont aucune formation.
J’en vais retourner au cardio pur et simple, à la piscine avec ma fille et au vélo, en espérant que je n’aurais pas de séquelles.

Par : parnaut

Wed, 15 Jul 2009 19:44:15 +0000

une petit question voila je suis ensceinte de puis deux mois et je voulez sa voire si bien ou pas de faire power player

Par : zizou

Thu, 04 Jun 2009 00:35:55 +0000

franchement en ouvrant ce site je pensais tomber sur des avis plutôt anti-pp mais je suis assez surprise de constater que la majorité des avis sont favorables à la p-p. moi, g commencé aujourd’hui la première d’une série de 12 séances, je voudrais juste me raffermir un peu les cuisses, les fesses et si possible atténuer un peu l’effet peau d’orange (je suis inscrite en même tps à des cours de fitness). il faut dire qu’après une première séance de p-p et 1/2h de vélo je suis vraiment courbatue au niveau des cuisses et du ventre! mais comme je suis une migraineuse, g des douleurs en bas du dos et que je porte un stérilet depuis 4ans, je suis restée sceptique quant aux effets secondaires de la p-p,je me suis dis que je n’irai pas plus loin que les 12 séances recommandées par le centre, en espérant qu’il n’y aura pas de dégats d’ici-là!!

Par : gheraz

Mon, 27 Apr 2009 14:33:09 +0000

Taper votre commentaire ici.
Bonjour à tous !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Je suis désolée pour vous si vous n’appréciez pas le power plate !! En ce qui me concerne, j’en fais régulièrement et je transpire !! les courbatures sont bien présentes et mes muscles sont réellement là !!
Je n’ai pas le temps de faire de la salle, donc 30 mn de power plate, pour entretenir la forme, c’est formidable, je pense que le problème, c’est votre coach !!