Sebastien Ruiz

L’année 2008, commence bien pour Kiné-ostéo.com qui vient de comptabiliser début février plus de 100 000 visiteurs, alors qu’il vient à peine d’avoir un an et demi de mise en ligne (source Statcounter.com).

En Effet les 400 visiteurs par jour sont facilement dépassés aujourd’hui sur mon blog sans avoir acheté le moindre trafic et sans faire de la pub chez les autres(alors que je lisais récemment que seulement 20% des blogs en France dépassent les 50 visiteurs par jour).

Le Blog possède ses 422 abonnés par e-mail (pour recevoir gratuitement les articles de kine-osteo.com), et vous êtes nombreux à réagir sur mes articles et dans les commentaires (merci).

Sinon, pour revenir à la kinésithérapie et à mon dernier article sur l’épaule, Mr X. effectue l’abduction complète de son épaule à la 7ème séance.

A la dixième séance de kiné, il effectue plus de 13 fois l’abduction complète de l’épaule.

Alors n’en déplaise aux détracteurs de la pouliethérapie, voici quelques vidéos des exercices qui sont pratiqués pendant la « seule » séance par semaine… et le résultat qui parle de lui même.

Voici le lien du premier article: http://osteopathe-montpellier.com/5-seances-de-kine-de-lepauleen-5-semaines

et voici les dernières vidéos :

Me voici de retour du congrès du Gemmsor et du Gem, l’édition 2007 était très sympathique, avec une petite mise en scène de combat de boxe(du genre Balboa contre Ali) entre deux techniques chirurgicales (prothèse trapézo-métacarpienne de Nice contre la trapézectomie de Nantes)…
Nous étions très nombreux avec la plupart de tous les grands spécialistes de la main et du membre supérieur, que ce soit en chirurgie ou en kinésithérapie.

Aujourd’hui je vais vous parler de la rééducation d’une épaule, avec une paralysie du supra et de l’infra épineux.

Voilà, une séance par semaine de renforcement du grand pectoral, grand dorsal, et grand dentelé et un programme d’exercice simples à faire à la maison tous les jours.
La flexion active au premier jour dépassait à peine les 30 °.

Aujourd’hui l’amplitude en flexion est complète (soit 5 semaines plus tard et donc 5 séances de kinésithérapie).
L’abduction, elle, n’a progressé que de 15 ° environ.

Félicitation à M. X qui a été sérieux pour réaliser ses exercices, Il effectue 4 séances de 25 mouvements par jour avec un poids de deux kilogrammes. (On peut utiliser une petite altère ou une bouteille de 2 litres d’eau ou de boisson gazeuse)

L’exercice à la maison consiste à renforcer le grand dentelé, et il est variable en fonction de chaque patient alors ne me demandez pas de vous le montrer pour le refaire seul à la maison.
Si vous voulez muscler votre dentelé parlez en à votre kiné spécialisé (dans la main et ou le membre supérieur).

Voici les deux vidéos…

Voici mon dernier anti-stress personnel,
Allongez vous, fermez les yeux et laissez vous guider par la musique…

C’est une musique qui est souvent utilisée dans les séries, les films aux moments de nostalgie, de joie et de bonheur intense.

Vous pouvez l’utiliser pour une séance de massage en musique…et peut être que vous vous réveillerez sur une plage de sable blanc à Tahiti ou Bora Bora !

Je viens de recevoir mon Diplôme Inter-universitaire(DIU) Européen de Rééducation et d’appareillage de la main.
Je voudrais encore remercier tous les responsables, les professeurs et les participants de ce DIU qui m’ont beaucoup apporté pendant ces 3 dernières années. (2005-2007)
Notamment les 8 lieux de stages qui ont su échanger et communiquer une partie de leur expérience. (Nantes, Paris, Grenoble, Marseille, Toulon, Bordeaux, Lamalou les Bains…)
Le thème de mon mémoire pour l’obtention de ce Diplôme se portait sur la maladie de Dupuytren, dont voici une vidéo sur la chirurgie.

La question la plus fréquente que les lombalgiques posent à leur kiné, c’est : « qu’est ce que je peux faire comme exercice simple à la maison pour lutter contre mon mal de dos, et pouvoir me remuscler en douceur. »

Etape 1 :

si vous êtes un peu raide, vous devez vous assouplir avec l’exercice à plat dos et les pieds contre le mur, 2 à 5 minutes tous les soir avant de se coucher.
Voir photos et articles : http://osteopathe-montpellier.com/mal-au-dos-lombalgie-chronique-et-etirements-musculaires

Etapes 2 et 3 :

Voici un exercice simple qui permet de faire un travail postural en position 4 pattes, puis lorsque la position est bonne (ventre bien rentré, menton rentré pour faire un allongement axial actif, rachis lombaire et dorsal bien droit), on peut commencer à lever une jambe droite en extension légère pour ne pas trop cambrer la zone lombaire.

Vous pouvez faire cet exercice tous les jours, faites 3 à 5 séries de 20 mouvements en fonction de vos possibilités.

Si cet exercice vous semble trop facile passez à l’exercice suivant :

Ajoutez l’élévation du membre supérieur opposé pour travailler les fixateur d’omoplate et la ceinture scapulaire(épaule) , de plus vous devez travailler vos abdominaux en vous équilibrant sur vos point d’appui tout en rentrant le ventre.
Vous pouvez faire cet exercice tous les jours, faites 3 à 5 séries de 20 mouvements en fonction de vos possibilités.

Mes patients qui se tiennent tous les jours à ces exercices, commencent à sentir une amélioration des douleurs au bout de quelques semaines de travail sérieux (sans oublier de les faire tous les jours).

Bon exercices, bon renforcement, et bon rétablissement.

Cet éléphant masse gratuitement, donc il a le droit de masser même si il n’est pas kiné !
Avis aux amateurs de sensations fortes…
Au fait j’ai vu cette semaine deux blessés par les sabots d’un cheval, il faut se méfier des animaux !
Une fois j’ai même eu une patiente qui s’est fait mordre un doigt par une jument !