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Power plate ou pas power plate?(plaque vibrante)
La fameuse power plate et tous les dérivés de plaque vibrante marche t’elle vraiment ? Pour maigrir et se muscler ?
Pour vous dire vrai je n’en suis pas si sur, car je ne crois que ce que je vois, ou que ce que j’ai testé.
La plaque vibrante était à la base utilisée pour les cosmonautes, mais il ne faut pas oublier que les cosmonautes sont en apesanteur, probablement que les vibrations favorisent la reminéralisation et la récupération de la force musculaire en douceur, mais de la à devenir super musclé sans transpirer et sans avoir de courbatures, je n’y crois pas du tout !
Certes, si l’on fait des pompes, des squats et des abdos sur la plaque vibrantes vous allez vous faire des muscles, mais est ce que cela sera vraiment plus rentable que si vous faisiez simplement des pompes et des abdos sur un sol stable ?
On vous dira toujours que des tas d’études sérieuses ont déjà été réalisé par tel ou tel chercheur (plus ou moins sponsorisé en cachette par la marque), mais vu que les statistiques sont anonymes on peut marquer les chiffres que l’on désire pour obtenir un bon résultat.
En attendant d’avoir plus de résultats prouvés, je n’achèterai pas encore la power plate ou n’importe quelle plaque vibrante à la mode du moment…
Le phénomène de mode marche bien car vous pouvez vous acheter des plaques vibrantes sur la redoute ou les trois suisse, et même sur télé boutique achat…Cela me rappelle la mode du laser il y a quelques années…
Mon avis de kiné est pour l’instant plutôt péjoratif pour l’action de ces plaques vibrantes.
Demandez l’avis de votre kiné ou de votre médecin avant de prendre un abonnement vibratoire…
Et ce n’est pas la peine de me laisser des messages en me disant que cela à marché chez vous car c’est normal que vous pensez que cela marche puisque vous payez pour ça !
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